什么水果降糖效果最好

临床上没有“什么水果降糖效果最好的说法。但患者可以适当食用苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、柚子等水果辅助降血糖。

1、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，适量吃一些苹果能够补充身体所需的营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助降血糖的作用。

2、香蕉

香蕉中含有的钾元素相对比较高，而且含有大量的果胶和葡萄糖成分，有助于增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，对于控制血糖有一定的帮助作用。

3、火龙果

火龙果属于低热量、高纤维的水果，其中富含水溶性膳食纤维，具有润肠通便的功效，同时还有助于降低餐后血糖水平。

4、猕猴桃

猕猴桃中的糖分含量比较少，升糖指数也比较低，糖尿病患者在平时适当地吃一些猕猴桃，一般不会导致体内的血糖出现太大的波动，还可以为人体提供所需要的营养物质。

5、柚子

柚子中含有大量水分、有机酸及少量维生素C、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等物质，可辅助改善口渴症状，对维持体内电解质平衡有一定好处，因此糖尿病患者也可适量进食柚子。

需要注意的是，上述水果只能起到辅助降血糖的效果，如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗。建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。