餐后三小时血糖7.0mmol/L通常是正常的情况。
餐后3小时血糖正常一般可参考餐后2小时血糖的正常值范围。正常人餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以内，糖尿病患者需控制在11.1mmol/L以内，接近7.0mmol/L是相对比较好的控制标准。因此，餐后3小时血糖7.0mmol/L，不管对于糖尿病患者还是正常人，都是处于正常的标准范围内。
如果平时血糖水平偏高，要控制饮食，建议清淡饮食，少吃一些油腻的食物，减少碳水化合物的摄入，含糖量比较高的食物也要少吃一些。平时可以按时监测血糖，养成良好的生活习惯。