红酒一般对于睡眠没有帮助。红酒具有很强的抗氧化作用，可清除体内积聚的氧自由基，帮助增强免疫力，适量饮用对身体无害。但是不建议使用红酒促进睡眠，酒精具有兴奋作用，可能会加重失眠。而且过量饮用可能会麻痹神经，损伤肝肾等重要器官，还可导致记忆力衰退，诱发高血压、脑出血等疾病。
环境嘈杂、服用干扰睡眠的食物，如浓茶、咖啡等，可导致睡眠不佳。这种情况患者应去除根源因素，保持良好的睡眠环境，睡前保持情绪稳定，避免剧烈运动、饮用浓茶或咖啡等不良习惯，一般失眠症状可缓解。严重失眠的患者还应该在医生指导下使用地西泮、阿普唑仑片等进行治疗。如果是抑郁症导致的失眠，应该口服帕罗西汀、舍曲林等。同时进行心理治疗，有助于缓解抑郁、失眠、焦虑等症状。