乳腺囊肿和结节哪个严重这种说法不准确，准确说法是乳腺囊肿和乳腺结节的严重程度应该根据具体情况而定，不能一概而论。
1、乳腺囊肿
乳腺囊肿为常见的良性疾病，指乳房内形成边缘清楚、圆形或椭圆形、充满液体的囊状包块。囊肿可单发，亦可多发，少数质地较硬。因乳腺囊肿多为良性病变，一般无需治疗，部分囊肿随年龄增长、乳腺退化可自行消失，一般不严重。若囊肿体积较大，多可采用抽吸术治疗，一般预后良好。
2、乳腺结节
乳腺结节在临床上可分为良性结节和恶性结节，常见于乳腺增生和乳腺肿瘤性疾病。通常表现为一侧或双侧乳房多发性结节，以外上象限多见。乳腺增生导致的结节是乳腺的一种良性疾病，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节，随月经周期发生变化，一般不严重。建议不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，例如炸鸡、麻辣烫等，也不要过度劳累，可以起到缓解的作用。乳腺肿瘤导致的乳腺结节分为良性和恶性，良性肿瘤质地软、边界清，恶性肿瘤质地较硬、边界不清、活动度差，比较严重，一般需要手术切除，必要时还需要化疗、放疗、分子靶向治疗。