失眠吃褪黑素有用吗

失眠吃褪黑素有一定用处。褪黑素是一种吲哚杂环类化合物，是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素具有很强的时差调节功能，能够调整和恢复昼夜节律，加深睡眠，提高睡眠质量，改善整个身体的机能状态。褪黑素对睡眠时相推迟综合征的患者疗效明确，对以入睡困难为主的患者具有明显的改善作用。

注意患者需要在医生的指导下服用褪黑素，避免出现其他的不良反应。