提高自身免疫力没有最佳方法这种说法。常见的方法有补充营养、按时接种疫苗、坚持体育锻炼，特殊人群可在医生指导下选择合适的药物增强免疫力。
1、补充营养
合理充足的营养可有效提高机体免疫力，在生活中要保证糖类、蛋白质、脂肪及各种微量元素的摄入充足且全面。
2、按时接种疫苗
接种疫苗能够提高人体的免疫力，特别是儿童群体，提高人体对结核病、百日咳、乙肝等传染病的抵抗力。
3、坚持体育锻炼
体育锻炼是提高人体免疫力的有效方法，但是要注意户外活动，尽量选择人少、空气新鲜的地方，同时要注意户外活动的安全，冬季活动要注意保暖。
4、特殊人群用药
部分免疫力低下的特殊患者，可在医生指导下使用特殊药物。可通过药物调节自身免疫，药物调节中可用中药，也可以用西药。通常中药有冬虫夏草、红景天、丹参、人参等，都可通过补气、补血、补肾来提高自身的免疫力。还可以应用西药的方法来提高免疫，如匹多莫德口服液 、转移因子口服溶液等。