椰汁减肥的人可以喝吗
2022-05-05 16:09:32
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
对于减肥的患者，在减肥期间通常可以适量喝椰汁。因为椰汁含有大量水分，同时其热量较低，减肥期间可以适量饮用。另外，椰汁中具有补充能量的作用，可用来辅助防止剧烈运动后出现呕吐、腹泻等引起的脱水。需注意，市面上的椰汁饮料大多含有较高的糖分，如果频繁过量饮用，可能会导致摄入的糖分过高，不利于减肥。
减肥的患者需要通过科学的方式减肥，不可盲目，一般建议患者控制饮食的热量，避免高盐、高油、高脂的饮食，同时，适当进行有氧运动，例如慢跑、跳绳、游泳等，均有助于减肥。