哺乳期女性能吃鱼腥草，但需适量。鱼腥草富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，既能当菜吃，又能煮水喝。鱼腥草素具有抗病毒、利尿等功效。哺乳期女性吃鱼腥草能够提高机体的免疫力，也不会影响母乳。但是因其性寒凉，哺乳期不宜过量食用。如果女性长期大量食用鱼腥草，会引起腹痛，甚至损害肾脏。
此外，女性在哺乳期应注意合理膳食，在饮食上多吃汤水类食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有利于下奶；同时，女性还应进食新鲜蔬菜、水果，防止便秘。女性应避免进食生冷辛辣刺激的食物，以免引起宝宝腹泻。哺乳期女性避免烫发、染发、美甲等，其中化学物质可以影响宝宝的生长发育。女性应戒烟酒，以免烟草中有害物质及酒精导致宝宝发育不良。哺乳期女性还应注意休息，避免劳累，自我心理疏导，减轻压力，避免产后抑郁症。另外，女性还应注意乳房卫生护理，正确姿势哺乳，避免乳头皲裂，以免引起乳腺炎。