低血糖吃什么水果

低血糖可以吃含糖量比较高的水果，比如苹果、桂圆、荔枝等都可以。低血糖分为轻度低血糖和重度低血糖。

1、轻度低血糖

轻度低血糖，症状比较轻微，通常为心慌、饥饿、出虚汗、浑身无力或者眼前发黑等现象。患者神志清醒，可以进食，吃几粒糖果饼干或者喝一些葡萄糖水可以达到迅速纠正血糖的效果，一般进食后十几分钟，低血糖的症状就会消失。平时吃些含糖量高的新鲜水果，注意按时吃饭，均衡营养。另外低血糖患者应增加高纤维饮食，高纤饮食有助于稳定血糖浓度当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱等。

2、重度低血糖

如果低血糖比较严重，在进食后症状没有得到缓解，甚至出现昏迷，应该马上送到急诊进行紧急抢救。医生会通过静脉推注50%的葡萄糖来纠正低血糖。并查找低血糖的原因，明确患者严重低血糖是频繁发作还是偶尔发作。如果只是发作一次，有可能是因为进食不足或者情绪紧张，或者运动量过大引起热量消耗过大引起的低血糖，这种情况要注意避免情绪紧张，每日按时吃饭，在运动前后要及时补充食物。如果是频繁发作的低血糖，需要到内分泌科检查糖耐量，也就是胰岛素释放实验后给予对症治疗。