一般情况下，中医认为适量出汗可以辅助排毒、排湿气，但效果有限，如有不适应在医生的指导下进行治疗。
中医认为，汗液是阳加于阴而成，即阳气作用于阴液，汗孔开泻，而形成汗液。湿气属于阴邪，适量出汗可以辅助将体内的湿气排出，还可以辅助排除皮肤表面的毒素，此外，中医认为适量出汗可以起到调和营卫、滋润皮肤的作用，对人体是有一定好处的。但要注意，出汗对于毒素和湿气的排出作用都比较有限，如有不适，需要及时就医治疗。此外，出汗时不宜大汗淋漓，容易引起汗孔大开，导致邪气入侵，引起不适。
在日常生活中，建议湿气重的患者调整饮食习惯，避免食用寒凉的食物，如雪糕、冷饮等，以免加重湿气的情况。另外，患者还可以在医生指导下通过服用参苓白术散、四妙丸等中成药进行治疗。