出现睡觉脖子痛的原因主要有落枕、颈椎退行性变等。建议及时到医院就诊，明确病因。
1、落枕
如果睡觉脖子痛的情况比较严重，同时伴有颈椎活动受限，如向左侧看、向右侧看都有一定程度的功能障碍，甚至导致局部肌肉僵硬，局部的软组织肌肉充血、水肿、痉挛等，一般属于落枕的情况。此时建议进行相应的休息，包括使用颈托固定，或使用热水袋热敷患处等，必要时还可遵医嘱服用止痛药物，如塞来昔布等缓解疼痛。
2、颈椎退行性变
如颈椎间盘突出、椎管狭窄、局部骨质增生等，通常由患者颈椎曲度的改变而引起，如果患者睡眠姿势不当，可能会加重原有的颈椎疾病，从而出现睡觉脖子痛的情况。建议患者积极治疗原发疾病，去除病因。如颈椎间盘突出，保守治疗包括颈部锻炼以及药物治疗。症状较轻的患者，可通过颈椎牵引、热敷、按摩、针灸等理疗缓解局部的症状。此外，可遵医嘱口服非甾体类抗炎药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可适当口服活血化瘀的药物，如复方丹参片等。有颈椎曲度改变的患者，可在颈部的后方垫一个软枕头，有利于使颈椎曲度的恢复，也可使颈椎有一个支撑，使颈部肌肉得到休息，缓解睡觉脖子痛的情况。