腰扭了一下怎么处理最好

腰扭了一下怎么处理最好，这种说法并不准确，没有最好的处理方式。腰扭伤后患者可通过戴腰托、使用药物、理疗等方式进行缓解。中老年患者腰部扭伤以后如果患者疼痛明显，影响正常站立或者弯腰等活动，建议患者及时完善X片等检查，了解有无合并腰椎骨折的可能性。如果有腰椎骨折，卧床休息的时间需要比较长，可能需要2-3个月。如果只是一般的软组织扭伤，卧床休息1-2周基本就可以恢复。

1、戴腰托

腰托的作用是限制腰椎的活动，从而减少腰椎的负重和肌肉的受力，同时也能够降低腰椎间盘的压力。患者腰扭了一般可以给予腰托固定，腰托主要是患者离床时使用，能够保护腰椎，增加腰椎的稳定性。患者卧床时，建议把腰托拆卸掉，避免出现腰椎的肌肉萎缩。

2、使用药物

腰部扭伤以后局部地方可能会有明显疼痛，可以局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂止痛，还可以口服非甾体类抗炎药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。除了局部用药及口服止痛药以外，还可以局部贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏等。

3、理疗

腰扭伤的患者，还可进行理疗，比如红外线、微波等治疗，促进局部炎症吸收，缓解腰部疼痛。也可进行针灸治疗。但要注意，腰扭伤后，应立即停止活动，腰部不能再擅自进行活动，或者擅自进行手法复位、按摩等，以防出现二次损伤的情况。同时要注意对于腰部的保暖、避免着凉。