大便一颗一颗，可能是饮食因素、便秘、肠息肉等原因引起。
1、饮食因素
如果患者的饮食太过精细或油腻，也没有足够的粗纤维，比如经常食用细谷类的食物，进入大肠后会吸收大量的水分，导致大便失去水分变得干燥，则会出现颗粒状。此类患者可多吃一些粗粮，比如玉米、红薯等，可增加大便的体积，同时促进肠道的蠕动，帮助排便。
2、便秘
便秘是由于肠道神经节传导受阻和肠道植物神经系统的问题，导致肠道蠕动不畅，使粪便在肠道内滞留的时间过长，造成排便时间延长和粪便中的水分被消化，引起大便干燥，进而产生大便一颗一颗的情况。便秘的患者可通过多吃香蕉或者喝一些麻油、蜂蜜等来缓解，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、番泻叶、果导片等具有促进肠道蠕动作用的药物。
3、肠息肉
肠息肉指的是在肠黏膜内出现突出于黏膜表面的新生物。患者存在肠息肉后易使肠道的内部空间变得狭窄，大便排出变得困难，导致大便长时间停留在肠道当中水分被肠道过度吸收，致使大便变成一颗一颗。建议此类患者去医院做肠镜确诊是否有息肉，必要时可以在内镜下息肉切除术。