胃不好可以适量喝牛奶。
牛奶能够中和胃表面的胃酸，形成一层保护膜，对于胃部的酸胀不适有很好的缓解作用。牛奶将胃中的胃酸稀释后，能够缓解胃酸对胃黏膜以及十二指肠的刺激。另外，牛奶中的营养成分，能够促进肠胃蠕动，在胃部起到一定的保护作用，能在一定程度上缓解胃溃疡的相关症状，促进胃内部的良性循环，有利于身体健康。
牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族。牛奶是人体补充钙质的最佳来源，而且钙磷比例适当，利于人体吸收。
另外牛奶在睡前喝，有助于人体对于营养物质的吸收以及有助于睡眠，但是要注意睡前刷牙，防止糖分长期驻留牙内形成蛀牙。避免空腹摄入牛奶，以免引起不适，可以在饭后两小时左右摄入。除牛奶外，胃不好的患者日常生活中要多进食温软、清淡、易消化的流质或半流质食物，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物的摄入，要少食多餐、细嚼慢咽、适当运动、保证充足的睡眠。