大麦茶减肥吗

大麦茶是可以减肥的，但只是起到辅助的效果。

大麦炒熟后泡水，可帮助食物在胃肠进行消化吸收，加强胃肠的蠕动，从而帮助减肥。大麦茶热量较低，含有多种微量元素、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质。同时大麦茶中的膳食纤维属于可溶性纤维，容易被吸收利用，能够抑制胆固醇升高，具有降脂减肥的功效。常喝大麦茶可增强胃动力，促进体内毒素排出，增加饱腹感，减少对热量的摄取，防止肥胖。其含有的纤维素还可以加速身体内胆固醇的排除，对高血压、高血脂有一定的预防作用。但是大麦茶只起到辅助的疗效，并不能只通过喝大麦茶来进行减肥，否则很容易造成营养不良，甚至对胃肠产生刺激，发生恶心、呕吐、腹泻等问题。

想要减肥的患者可通过多吃全麦类等富含膳食纤维的粗粮代替主食，多摄入苹果、西柚等促进胃肠蠕动的水果，以及养成健康的饮食习惯。减肥期间，患者适当地进行有氧锻炼，如跳绳、仰卧起坐等，可加速脂肪的燃烧。