刚吃完饭就睡觉对身体好不好

刚吃完饭就睡觉对身体不好。刚吃完饭就睡觉对身体会造成发胖、胃食道反流病等危害。

1、发胖

发胖，吃完饭后立马睡觉，机体以及其他器官会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖，特别是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的会堆积到腹部。

2、胃食道反流病

吃饭后胃内容物增加，胃内压力增加，如果胃部贲门关闭不严，会使胃酸反流到食道，导致胃食道反流病的发生，严重者可引起胃食道溃疡、穿孔的情况。胃食道反流病一般可引起患者出现胸口灼热感、上腹部疼痛、恶心呕吐、反酸嗳气等胃肠道不适的症状。

建议患者吃饭半小时后再躺下休息，尤其是晚餐，同时晚餐不要进食油腻的食物，如肥肉、猪油等可加重胃肠道不适的症状。晚餐后可适当进行户外散步的活动，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，同时还可加快血液循环，促进脂肪代谢。但需要注意饭后不要做过于剧烈的运动，如跑步、跳绳等。