例假间隔多少天正常

例假间隔通常指的是月经周期，多数女性月经周期是28-30天，提前或推后1周内都认为是正常的。

月经周期是指月经第一天到下次月经第一天间隔的时间，通常是28-30天，基本上是一个月左右。但月经周期存在一定的个体差异，提前或推后1周内都是正常的。如果患者长期出现月经周期明显缩短或延长，则提示存在内分泌紊乱或卵巢功能减退，比如40多岁的女性，卵巢功能减退，可能会出现月经周期延长的表现。

如果女性长期熬夜工作作息不规律，饮食不节，暴饮暴食，喜欢吃油炸、辛辣、刺激性食物，可能会导致出现内分泌功能紊乱，引起月经提前或延迟。此类女性通常需要调整好日常作息，使月经恢复正常。