经期可以吃芒果不

经期通常可以吃芒果，但是不宜多吃。

芒果中含有丰富的营养物质，比如含有维生素C、锌、磷等，在经期适当食用，可以增强自身体质，有助于提高抵抗力，同时可以预防经期感冒。另外芒果中含有糖类，也可以补充经期能量，改善身体不适，还可以改善经期低血糖，引起的头晕等现象。因为其中还含有丰富的膳食纤维，所以可以促进胃肠蠕动促进排便，预防经期便秘。

此外，女性处于经期时，体质比较虚弱，应避免进食冷饮、冰淇淋等生冷食物以及烧烤等辛辣食物，以免造成经期延长、经量减少等情况，甚至导致痛经的发生。建议女性此时加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣等。同时，女性需注意个人卫生，应勤更换卫生巾。