孕妇可以盘腿坐，但时间不能长。如果是孕早期，由于胎儿还在形成时期，不太稳定，如果孕妇长期盘腿坐，容易导致盆腔充血，从而发生流产的可能。而如果是孕中后期，由于胎儿在不断长大，长期盘腿坐容易压迫到下肢，从而影响到血液循环，导致血液循环不畅。所以孕妇不建议盘腿坐。
怀孕初期，孕妇的正确坐姿是后背笔直地靠在椅背上，尽量选择宽大、舒适且带靠背的椅子，而且臀部坐在椅子上时尽量向后坐，这一姿势可以有效避免因脊柱弯曲过久造成的腰痛。孕妇还可以在腰曲处垫一个靠背，避免腰部悬挂。孕妇还可以适当进行活动腰部，但是动作要舒缓，防止影响胎儿，并且注意坐位状态下不可以蜷缩腹部。如果孕妇感觉下肢沉重不适，可以坐在床上或者长沙发上，用松软、舒适的枕头稍微抬高下肢，有助于下肢静脉血液回流，从而减轻血液回流不畅造成的酸胀或沉重感。