怀孕多久吃叶酸片才是最好的，这种说法是错误的。通常是在备孕期间就开始服用叶酸直至孕前期的3个月。备孕期直孕前期补充叶酸的好处有预防贫血、促进宝宝健康发育、预防神经管畸形等。
预防孕妇贫血，孕妇的造血系统需要叶酸，如果缺乏叶酸可能会出现巨幼细胞性贫血，所以在怀孕期间，应适量的服用叶酸，可起到很好的预防贫血疾病的作用.孕期适量的服用叶酸片，可有效的促进胎盘及宝宝的生长，预防胎儿出现神经管缺陷等出生缺陷。
叶酸应从备孕期间就需服用，至少服用到胎儿满三个月为止，满三个月可服用含有叶酸的维生素来代替，使营养更充分，平常也要多吃含有叶酸的食物，如深绿色的蔬菜、水果等。