妊娠期血糖高怎么控制饮食

妊娠期血糖高孕妇的饮食控制，主要可体现在增加蛋白质摄入量、减少脂肪摄入量、限制摄入碳水化合物等。妊娠期血糖高通常指餐后1小时血糖监测大于10.0mmol/L，一般称这类人群为妊娠期糖尿病孕妇。

1、增加蛋白质摄入量

这类孕妇需要适当增加蛋白质摄入量，因蛋白质一般不会影响血糖，另外蛋白质摄入量必须满足孕妇孕期生理调节需要量和胎盘及胎儿生长发育的需要量，摄入量不足可能会导致孕妇和胎儿的潜在的营养不良。含蛋白质的食物主要以肉、蛋、奶为主，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

2、减少脂肪摄入量

摄入过多含有脂肪的食物，会导致胰岛素抵抗，为避免血糖进一步升高，要减少脂肪摄入量，可选择低脂食物，即含有较少甘油三酯、胆固醇的食物，比如豆芽、土豆、西红柿等。

3、限制摄入碳水化合物

常见碳水化合物的食物有大米、面包等，这类含有较多碳水的食物，会在机体内转化成葡萄糖，导致餐后血糖升高，为使血糖稳定在正常水平内，应选择玉米、燕麦等杂粮，进行粗细搭配。

由于孕妇属于特殊人群，用药需谨慎，一般建议通过饮食等方式控制血糖。