三十岁白头发越来越多可能是由于遗传因素、精神因素、营养不良、白癜风、白化病等原因引起的。
1、遗传因素
如果患者的父母存在少白头的情况，患者也可能会出现少白头的情况，一般不会伴有其他不适症状，这属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度劳累，注意劳逸结合。
2、精神因素
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮毛囊部位的黑色素细胞功能受到抑制，从而引起长白头发的症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食等，会导致体内的营养元素不足，从而无法为毛发提供充足的营养，也会引起长白头发的症状。建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
4、白癜风
白癜风主要是由于遗传、自身免疫等因素引起的皮肤色素脱失性疾病。由于黑色素细胞受到破坏，患者可能会出现长白头发的症状，还可能伴有多汗、瘙痒等症状。建议患者可以在医生指导下使用卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过光疗的方式进行治疗。
5、白化病
白化病主要是由于遗传引起的皮肤色素减退性疾病。由于黑色素细胞受到破坏，患者可能会出现长白头发的症状，还可能伴有皮肤白斑、视力异常等症状。目前尚无特效药物治疗，患者可以通过戴特殊眼镜、涂抹遮光剂等方式缓解症状。
除此之外，在日常生活中建议患者要注意合理饮食，可以适量吃一些含铁量高的食物和新鲜的水果蔬菜。如果患者出现明显不适症状时，建议尽早就医治疗，以免延误病情。