来大姨妈通常是指来月经，来月经女性可以吃橘子，但要适量食用。
橘子是一种比较常见的水果，富含丰富的水分、糖分、维生素C以及一些微量元素，女性适当地吃橘子可以改善食欲，补充营养。并且女性在月经期适量吃橘子，并不会对月经持续时间和月经量造成不良影响，也不会诱发痛经，所以来月经女性可以吃橘子。但是一定要适量，因为橘子属于温性水果，若食用过多容易引起上火，出现目赤肿痛、咽干等不适症状。
需要注意的是，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用橘子，以免加重病情。此外，橘子糖分较高，糖尿病患者需少量或避免食用，以免影响血糖波动，不利于病情发展。另外，月经期间还需适量补充蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、苹果等，以补充流失的营养。同时还应保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧、不通风的衣物。