晚上经常做梦是怎么回事
2022-05-05 16:09:32
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
晚上经常做梦，可能是由于生理因素、神经衰弱等原因引起。
1、生理因素
若过分担心自身健康以及经常熬夜，容易导致睡眠质量下降。此外，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、工作压力过大等都会导致多梦，甚至使梦感增加，进而形成一个恶性循环，引起失眠。患者在日常生活中需要注意休息，保持良好的睡眠习惯，同时保持情绪稳定，可适当通过听歌、运动等转移注意力，改善情绪。一般作息规律、情绪改善，即可改善经常做梦的现象。
2、神经衰弱
神经衰弱是指在长期精神紧张和压力下，大脑和身体机能衰退的一种心理疾病。该病多与心理因素有关，临床症状主要为精神易兴奋、烦躁、易疲劳、多梦等。镇静类药物是治疗神经衰弱的有效药物，患者可遵医嘱服用艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等药物进行治疗。此外，患者日常还需适当与他人沟通，或通过画画、练字等转移注意力，改善不良情绪。
