肝郁气滞的调理要根据引起其发生的病因来综合分析，常见有情志失调、感受外邪等。
1、情志失调
肝为情志之官，情志不顺，会影响肝疏泄的功能，人体气机升降失常，脏腑生理功能异常，逐渐形成肝郁气滞。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。肝在志为怒。肝喜调达、恶抑郁，所以抑郁、暴怒最易伤肝，直接导致肝郁气滞、肝气上逆或者肝火上炎的病理变化。学会控制过激情绪，疏导不良情绪，保持心情愉快，有助于养肝护肝。
2、感受外邪
患者由于湿热疫毒侵犯，损伤肝脏，肝疏泄功能，会导致出现肝郁气滞的症状，此类患者需要遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、疏肝解郁胶囊等来治疗。也可采用穴位按摩太冲、肝俞的穴位来加强疏肝解郁的作用。
肝主疏泄，肝的疏泄功能是促进脾胃运化的重要环节。可以多食一些有助于疏肝理气的食物如芹菜、西红柿、柑橘等，平时要注意养护脾胃也有助于保护肝脏，可进食一些红枣、山药、莲子等。