睡觉一个小时一醒，可能是由物理性因素、抑郁症等原因引起的，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、物理性因素
精神压力过大、睡前情绪波动激烈、不良的生活习惯等因素，可能会导致机体脑神经或植物神经功能紊乱，引起睡眠功能障碍、视物模糊、心慌等症状，导致患者出现睡觉一个小时一醒的情况。建议患者根据自身的日常生活习惯，保持良好的生活作息习惯，睡前不要玩手机及游戏，也不要在床上做一些和睡眠无关的事情，保持睡前情绪稳定，同时可在睡前通过泡澡、喝热牛奶等方式帮助入睡，提高睡眠质量。在白天可通过适当运动，缓解过度的精神压力，也可有助于提高睡眠状态。对于严重影响睡眠的患者，建议可在医生指导下使用药物进行治疗，如艾司唑仑、苯巴比妥等。
2、抑郁症
抑郁症通常是由遗传、激素影响、心理与社会环境等多方面因素引起的常见的心理疾病。主要临床症状可表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、记忆能力下降等症状，还可伴有入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早睡等睡眠障碍的表现，患者可能会出现睡觉一个小时一醒的情况。建议患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等，同时可通过与医生谈话交流进行心理治疗。对于症状严重的抑郁症患者，可通过重复经颅磁刺激治疗的方式进行进一步的治疗。建议患者在日常生活中可通过适当运动、与朋友交谈等方式及时排解压力，避免情绪压力过度积压，导致抑郁症的发生。