糖尿病能吃燕麦吗

糖尿病能吃燕麦片，但要适量。

燕麦片富含高蛋白、 B族维生素、叶酸、维生素 E，以及钙、磷、铁、锌等多种微量元素。燕麦片中还富含膳食纤维，进食后易产生饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，有利于糖尿病患者控制血糖和体重。同时还能促进肠道的蠕动，可以辅助改善排便困难的问题。燕麦片中还含有亚油酸，可以辅助降血脂。

另外还应注意燕麦片的烹调时间不宜过长，避免淀粉糊化使其升糖效果进一步增加。建议患者在饮食中合理控制热量，确定每日饮食中总热能、蛋白质、脂肪的组成，然后根据患者的饮食习惯、病情和药物治疗需要，将热能转化为食物的重量。