煮香蕉食用对治疗便秘有一定辅助作用，但一般不能根治便秘。
香蕉中含有果胶、膳食纤维，食用香蕉具有促进肠道蠕动的作用，煮熟的香蕉通常更容易消化，可帮助人体更好吸收和利用，进入肠道后会促进肠胃的蠕动，可以缓解便秘、促进宿便的排出。
治便秘除了食用煮熟的香蕉辅助缓解以外，主要从生活习惯方面进行改善。多饮水可增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物均有助于便秘的预防和治疗，可以常吃，炒菜时适当增加烹调油。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。