减肥可以吃甜玉米吗

减肥是否可以吃甜玉米一般要根据减肥者的具体情况来判断。若减肥者对甜玉米存在过敏史，大多不建议食用，以免食用而引起皮肤瘙痒、红肿以及过敏性休克等过敏反应。但如果减肥者对甜玉米不存在过敏史，减肥期间一般可以吃甜玉米，因为甜玉米热量并不高，适量食用大多不会导致发胖，而且甜玉米中含有较为丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、黄酮等微量元素，有助于补充机体所需营养，有利于身体健康。

甜玉米是禾本科、玉蜀黍属植物，是由普通玉米在栽培环境中发生基因突变，经分离选育而成，比普通玉米营养丰富，以其籽粒在乳熟期含有较多糖分、饱满多汁、美味鲜甜而得名的。需要注意的是，虽然部分减肥人群在减肥期间可以吃甜玉米，但是应适量食用，因为甜玉米中膳食纤维含量较多，而过量食用可能会导致患者出现便秘或腹泻等症状。