燕麦片一般可以养胃。燕麦片主要由燕麦制作而成，是一种低糖分、高营养、高能量的食物。燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B，可促进胃肠蠕动，保护胃肠黏膜，进而起到养胃的作用。
此外，燕麦片含有一定的钙离子、铁离子等矿物质，所以，适量地食用燕麦片，可以预防例如骨质疏松等疾病，有增强骨骼强度的作用。燕麦片中的膳食纤维还可以与体内的胆固醇代谢物相结合，促进肠道的蠕动，缓解便秘等。
通常情况下，正常人均可食用燕麦片，燕麦片属于粗粮，可以促进肠道蠕动，同时热量不高，适当食用可以起到一定的辅助减肥的作用。但是，由于燕麦片含有大量的麸质，对于麸质过敏的人群禁止食用，否则可能会造成肠道的黏膜平滑肌损伤。腹泻的患者应少量食用燕麦片，由于燕麦片中含膳食纤维丰富，若腹泻者进食后可能会加快胃肠蠕动，从而导致腹泻的情况更加严重。