坐月子可以光腿睡觉吗

坐月子尽量不要光腿睡觉，坐月子期间，女性的身体一般比较虚弱，抵抗力也会下降。光腿睡觉可能会导致受凉，严重的可能会出现腿部肌肉痉挛的症状。有时还会累及关节，出现关节部位疼痛或者是腰部疼痛等现象。

月子期间一定要注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉。房间应保持通风，但应避免直吹凉风。月子期间洗澡时一般不建议坐浴，应该采用淋浴的方式，避免感染。

月子期间饮食上要多吃易消化的饮食，可多吃一些牛奶、粥、炖汤等。避免吃寒冷、凉性、辛辣的食物如洋葱、蒜苗、蒜薹等，可以吃一些水果如香蕉、苹果、葡萄等，可以补充维生素。