孕妇能吃耙耙柑不

孕妇一般可以适量吃耙耙柑。耙耙柑是柑橘的一个品种，其中含有维生素C、柠檬酸等营养成分，具有美容养颜、润肠通便的功效。耙耙柑中富含维生素C，具有较强的抗氧化作用，可以帮助抑制孕期黑色素形成，减少色素沉着。此外，维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持皮肤细嫩、光滑的作用。耙耙柑中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的孕妇可以适当食用耙耙柑来改善排便困难的问题。但是粑粑柑的糖分比较高，建议孕妇吃的时候一定要少吃，如果一次性吃太多，有可能造成血糖的升高，引起妊娠期糖尿病的情况。

一般怀孕期间饮食建议多食用新鲜的蔬菜水果，还需多食用优质蛋白的食物以及粗纤维的食物。还需在怀孕前三个月食用叶酸，因为叶酸可以预防宝宝神经管的缺陷，预防宝宝神经管畸形，也要多补充点蔬菜水果，因为蔬菜水果里面也含有丰富的叶酸。同时怀孕期间不能抽烟、不能喝酒、不能随便服用药物、也不能吃孕妇禁用药，因为这个阶段对宝宝的生长发育是有影响的。另外，孕妇还需尽量避免食用辛辣食物，例如辣椒、麻椒或者是芥末等。