孕妇一般可以吃大蒜，但是不要过量。孕妇适量吃大蒜，可以补充蛋白质，大蒜含有较为丰富的大蒜的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维，以及钙、磷、铁等矿物元素。并且吃大蒜还能促进血液循环，对于健康有益。同时还可以起到杀菌的作用，大蒜中的大蒜素有很强的杀菌作用，因此在凉菜当中添加大蒜，能起到提味和杀菌的作用。另外，大蒜中含有视黄醇和核黄素，孕妇适量食用大蒜，还有利于胎儿视网膜发育。但是如果孕妇大量吃大蒜，可能会产生不良反应，因为大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能会对胃黏膜、肠道壁造成刺激，严重者会引起胃痉挛、腹泻等，所以孕妇最好适量食用大蒜。
怀孕期间应当避免进食各种油炸、油煎的食物，腌制食物和各种袋装垃圾食品，不要饮用各种市售的饮料，并且在整个怀孕期间不要进行剧烈的运动和重体力劳动，还需禁止随意滥用药物。