月子里可以吃草莓吗

月子医学上指的是产褥期，产褥期可以适量食用草莓。

产褥期指的是胎儿及胎盘娩出后到产后6周之间的时期。在产褥期，除乳腺外，机体的其他组织器官都会逐渐恢复到怀孕前的状态。草莓营养丰富，含多种果酸与大量的维生素，例如维生素C、维生素B1和维生素B2，并且营养成分易被人体吸收和消化，还能促进胃肠蠕动，缓解产后运动不足导致的便秘。但是草莓含有大量葡萄糖、蔗糖、果糖，所以患有糖尿病的产妇，应少食草莓，大量食用可能会使血糖值升高，影响身体健康。对于本身胃肠功能较弱且有腹泻症状者，此时消化系统功能可能处于一种紊乱状态，再继续食用草莓，可能会加重腹泻，所以也建议此类患者少吃草莓。

产褥期在日常生活中，需要经常更换内衣和护垫，注意外阴的清洁和干燥。如果有伤口，注意愈合，当伤口愈合良好且恶露干净时，可以选择淋浴，避免泡澡，洗澡时注意水温和室温。恶露完全排净后才可以选择游泳等运动。建议在产后6-8周，再考虑进行适度的性生活，建议性生活期间做好安全措施。