减肥能吃开心果吗

减肥能吃开心果，但要适量。开心果含有脂质、蛋白质、油酸，还含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及磷、钾、钙、钠等微量元素，减肥期间适量吃有助于适当补充营养。但由于开心果属于高脂肪、高热量、高纤维的食物，如果过量食用会不利于减肥。因此，减肥能吃开心果，但要适量。

患者在减肥期间，还需合理饮食，多吃低热量、高纤维食物。适量吃粗杂粮小米、大米、荞麦，或鱼肉等低脂肪的肉类，以及白菜、西蓝花、青菜、菠菜等蔬菜。同时，还应适当进行体育锻炼，例如，游泳、跑步、跳绳等，促进脂肪的消耗，提高机体新陈代谢，有利于减肥。