得了痔疮要注意些什么

痔疮，是最常见的肛肠疾病，是由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或瘀血并肿大所引起。注意事项应从饮食、生活方式、运动等方面进行管理。

1、饮食

患者需要注意调整饮食结构，多饮水，多吃新鲜水果蔬菜及粗粮，保证肠道内有足够水分和粗纤维对肠壁剌激而引起排便反射，减少对肠道的不良刺激及腹胀。少饮酒，少吃辛辣刺激食物，如辣椒等，减少高脂肪食物，注意饮食清淡。

2、生活方式

患者应调整不正常的排便习惯，如用力排便、久坐、久蹲，尽量缩短排便时间，抬举重物时尽量避免长时间屏气。注意肛周的清洁，避免频繁摩擦。必要时使用温水坐浴，一天2~3次，水中不需要添加肥皂和沐浴液等物质。妊娠期人群应当侧睡，通过降低骨盆血管压力减轻痔疮。

3、运动

患者应经常进行散步、跑步、打球等有氧运动，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，防止痔疮病情加重。还可经常进行提肛运动，增强肛门括约肌的弹性，有助于缓解痔疮病情。日常应避免久坐久站，久坐久站容易导致痔疮发作。站立时间过长后可适度的伸展四肢，促进血液循环，也有助于缓解痔疮症状。