咀嚼东西时颌骨关节疼，即是颞下颌关节疼痛。原因可能是不正确咀嚼、颞下颌关节过度疲劳等引起。可采取避免不正确的咀嚼习惯、保持颞下颌关节正确休息位置等，加以防治。
1.避免不正确的咀嚼习惯
患者应尽量不对称咀嚼（偏侧咀嚼）、磨牙、嚼口香糖、甘蔗等需要重复咀嚼的动作，以免引起颞下颌关节功能障碍，导致咀嚼东西时颌骨关节疼。在关节不适时进食软食，不要吃坚果类或难咬的食物，都有助于缓解症状。
2.保持颞下颌关节正确休息位置
如果颞下颌关节一直处于紧咬状态，面部下颌部肌肉就会酸痛。此外，错误的口腔和呼吸姿势，也会导致颞下颌关节紊乱，甚至对面容发育产生影响。故要保持颞下颌关节自然的休息位，如平时打哈欠时，舌头要抵住上腭；要避免趴着睡觉，在休息的时候不用手托着下巴。
颌骨关节问题，不但会引起咀嚼东西时颌骨关节疼，还可能导致头痛、耳鸣、听力下降等一系列并发症，故必须加以重视，有问题及时就医并对症治疗。而平时尽量避免单侧咀嚼食物，吃东西也不要太过用力。