塞牙即常说的食物嵌顿，严重时会有局部不适的症状。塞牙主要是因牙缝较大、牙周炎、龋齿等引起。塞牙了没有牙线和牙签可以通过刷牙或利用缝衣服的线剔除牙缝中的食物残渣。建议日常生活中应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以免食物残留。
塞牙没有牙线和牙签时，首先可以进行刷牙。牙刷可以有效清除残留的食物，改善口腔异味，预防口腔疾病。建议掌握正确的刷牙方法，每日饭后刷牙，同时牙刷刷毛质地不宜过于坚硬。
除了刷牙以外，利用干净的缝衣服的线也可以清除牙缝里残留的食物。缝衣服的线质地柔软，且较细，对牙龈产生的损害较小。因此，可以用缝衣服的线代替牙线，剔除牙缝中的食物残渣。在使用时，注意力度不宜过大，以免弄伤牙龈或产生不适感。
除了缝衣服的线，还可以使用其他干净的线状物代替牙线，清除牙缝中的食物残渣，并注意饭后漱口，保持口腔卫生。