牙齿上白白的软软的物质是啥

牙齿上白白的软软的物质叫牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的、不能被水冲去的生物薄膜，通常由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。当牙菌斑进一步堆积就会形成肉眼上白黄色的软软的物质。牙菌斑形成较快，一般12个小时以后就可以检测到牙菌斑的存在，在这个时期，牙菌斑可以通过牙刷、牙线的方式去除。

长期沉积的牙菌斑在结合了唾液中的矿物质等成分后，会钙化形成硬质的牙石。牙石是牙龈的局部刺激因素，会导致牙龈炎症的发生，并且有利于食物残渣和菌斑的堆积。在这个时期，牙石没办法通过刷牙、牙线的方式去除，只能前往有资质的医院或诊所进行基础的牙周治疗，例如：龈上洁治、龈下刮治等。

想要去除牙菌斑，不仅要养成良好的口腔保健习惯，例如：早晚刷牙，使用牙线等，还要学会正确的刷牙方法，成年人应当学会使用水平颤动拂刷法，婴幼儿应在父母的辅助下使用圆弧刷牙法。此外，成年人最好隔半年前往医院或诊所做一次口腔健康检查，去除平时清洁不到位累积下的牙菌斑。