低压高和高压高都具有一定的危害性，不存在谁危害更大这个说法。对于低压高的危害、高压高的危害分析如下。
1、低压高的危害
低压一般指舒张压，当舒张压≥90mmHg时即为低压高。低压高可对人体脑血管造成影响，出现短暂脑缺血发作等；还对心脏有一定的影响，可导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等病症的发生；还可引起眼底动脉变细、动静脉交叉压迫、动脉渗出、水肿等，导致视乳头水肿，使患者会出现视物模糊、失明等症状；对肾的损害会导致肾小球动脉硬化，使有效肾单位损失，从而导致肾功能降低，表现为少尿、无尿、肌酐升高、甚至是急性肾衰竭等。
2、高压高的危害
高压一般指收缩压，当收缩压≥140mmHg是即为高压高。高压高会引起脑血管严重的动脉粥样硬化，造成脑供血不足，还可能会引发急性脑梗死、急性脑出血等，严重时可危及生命；还会导致冠状动脉粥样硬化，造成心肌供血不足，心功能不全等心脏方面的疾病。另外，还可能会导致急性左心衰竭、严重心律失常等。还会引起急性肾功能不全的发作，从而导致尿毒症的发生，病人可能会终身透析或者做肾移植。
所以无论患者出现低压高还是高压高都应积极的进行调整。饮食上要以低盐、低脂、清淡、易消化食物为主，要避免吃腌制类的食物，可吃一些含钾高的食物，包括新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白的食物。还要适量地进行一些体育锻炼，对于稳定血压，降低体重会有一定的帮助。