孕晚期睡觉耻骨疼得厉害

孕晚期睡觉耻骨疼得厉害，可能是由于生理性因素、缺钙以及站姿或坐姿不正确等原因所致。

1、生理性因素

在孕晚期，胎儿入盆之后会压迫到耻骨联合，导致骨盆的位置出现疼痛，是属于正常的一种生理性的现象。孕妇平时注意卧床休息，减轻对耻骨联合部位的压迫，减轻疼痛。如果耻骨联合疼痛比较明显，可以用热水袋或热毛巾热敷，促进血液循环，改善疼痛。

2、缺钙

孕期胎儿的生长发育需要大量的钙质，胎儿体内的钙都来源于母亲，若孕妇出现缺钙的情况，进而容易导致耻骨疼痛。孕妇可以多吃一些含有钙质比较丰富的食物，以补充钙质，比如豆制品、牛奶、虾皮等。孕妇还可以在医生的指导下使用维D钙咀嚼片等钙片进行补充。同时孕妇可适当晒太阳，有利于钙的吸收。

3、站姿或坐姿不正确

在怀孕的晚期睡觉时出现耻骨疼痛，是由于部分孕妇的站姿或坐姿不正确，例如喜欢翘二郎腿等，容易对耻骨联合造成剪切力，也会导致耻骨联合发生疼痛。在日常生活中孕妇要注意不良的坐姿，还要避免长时间站立或坐着，这会造成骨盆的重力增大，从而引起耻骨疼痛。如果疼痛特别剧烈，需要及时去医院，在医生的监护下，用绑腹带进行耻骨联合分离部位的捆扎和加压，避免耻骨联合分离导致的疼痛影响正常生活。