产后修复能恢复到产前吗

2022-03-28 16:50:43

刘泽群 主治医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科

尽管进行产后修复,但乳房、阴道以及腹壁一般情况下较难恢复到产前。

1、乳房

因为女性在产前的孕后期和产后的哺乳期,乳房会在雌激素、孕激素的作用下变大。在哺乳期,由于乳腺分泌乳汁,胸部皮肤会松弛,乳房也会下垂。根据每个人体质不同,下垂程度也不同。母乳后乳腺会出现不同程度的萎缩,皮肤会出现一定松弛。经过产后修复,也较难恢复到产前。

2、阴道

在分娩时阴道腔会被极度扩张,阴道皱褶消失,在分娩后阴道腔逐渐缩小,阴道皱褶会在产后3周左右重新显现,但阴道的弹性一般不能完全恢复至孕前的紧张度。

3、腹壁

腹壁在孕期会被子宫撑大而明显膨隆,甚至部分腹直肌纤维断裂出现分离。腹壁的紧张度在产后6-8周恢复,但断裂的腹直肌纤维若不进行缝合,一般无法完全恢复到产前。

生完孩子以后的身材都比较松弛,本身的腹部支撑力都比较弱。想要让自己偏移的内脏能够快速归位,避免下垂的情况发生,可以借用收腹带来辅助,这样能够起到一定的支撑力,并且能够帮助腹肌的恢复。还要注意多喝温开水,可以加速新陈代谢,燃烧脂肪。还可以适当吃一些瓜果、蔬菜,喝一些低脂牛奶,适当吃一些鸡肉、鱼肉等脂肪含量少的食物,既可以为身体补充营养,又不会引起脂肪堆积,有利于产后体型的恢复。

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