周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心内科
降压药一般不会影响睡眠。服用降压药后血压得到控制,能够促进患者睡眠。影响睡眠的因素可能是心理或环境因素,也可能是疾病因素等所致。
1、心理或环境因素
生活、工作、学习中的各种压力、不愉快事件、持续的精神创伤、过度兴奋、过度惊吓、过度思虑等,都可能是影响睡眠的重要因素。另外,居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都可能会影响睡眠。建议患者保持良好的心态,通过听音乐、运动等方式,调节不良的情绪。同时,保持睡眠环境的舒适,例如,保持适宜的环境温度,避免过高或过低的室温等影响睡眠。
2、疾病因素
心脏病、睡眠障碍,或其他的疾病,如神经衰弱、精神疾病、情感性疾病、更年期综合征、多种神经系统疾病等,都可能会影响睡眠。例如心脏疾病,因为心脏病可能会引起心律失常或者阵发性的心动过速,明显心率会加快,患者会出现焦虑、心悸等症状,导致患者无法入睡。另外,一些房室传导阻滞会导致心率过缓,导致大脑供血不足,从而出现失眠,而且部分心脏病还会引起头晕、头痛、血压降低、乏力等症状。对于心脏病患者,可以遵医嘱服用血管紧张素转化酶抑制剂、β受体拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等药物进行治疗,如卡托普利、阿替洛尔、厄贝沙坦、硝苯地平等。同时服用安神补脑液、五苓胶囊、枣仁安神丸等药物进行改善睡眠,可以起到安神助眠的作用。对于有睡眠障碍的患者,白天尽可能不要睡觉,可以做适当运动。睡前不要做剧烈运动,不要看恐怖电影,平时不要暴饮暴食,食用辛辣、刺激性食物等。睡前可以听舒缓的音乐,喝牛奶或蜂蜜水,帮助改善睡眠;还可以用热水泡脚、洗热水澡等,睡觉时要保持环境的安静和舒适,有助于入眠。