高压131mmHg低压95mmHg正常吗

高压131mmHg、低压95mmHg是不正常的。正常情况下，高压指收缩压，范围在90-139mmHg，低压指舒张压，范围在60-89mmHg。低压95mmHg属于轻微偏高，如果舒张压一直维持在95mmHg上下，未超过100mmHg，可采取生活干预进行治疗，如果生活干预方法如饮食控制、运动调理等无法有效降低血压，可以在专业医生指导下服用少量降压药治疗。

1、饮食控制

舒张压轻度升高的患者建议低盐、低脂、清淡、易消化饮食。可以食用的主食有荞麦、玉米、燕麦、糙米，还应该多吃蔬菜包括菠菜、荠菜。对高血压患者有益的水果还包括山楂、苹果、西瓜、橘子、香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓、柿子等。还可通过多喝茶降低血压，如菊花山楂茶、龙茶散、决明茶、芹菜红枣茶、叶齿兰茶等。

2、运动调理

舒张压轻度升高的患者进行适当的运动一般可有效的缓解高血压症状，适合的运动有慢步、慢跑和垂直律动等。慢步可以选择傍晚或睡觉前，饭后30分钟，可以加强身体代谢能力和血液循环，同时可辅助降低舒张压。

3、降压药物治疗

舒张压轻度升高的患者具体如何用药，需要根据个人情况而定，在医生的指导下进行。如果是老年群体，可遵医嘱使用降压药物治疗，因为降压药能改善血管通透性，减少血小板聚集，如氨氯地平、非洛地平等。如果是中年或年轻群体出现舒张压轻度升高的情况，可遵医嘱使用厄贝沙坦或依那普利，控制血压。