站久了腰酸腿疼的原因，可能与软组织损伤、腰椎退变性疾病、腰部炎症等有关。建议去医院通过CT、磁共振等明确诊断，可适当进行按摩、热敷、药物治疗等措施缓解不适症状。
1、软组织损伤
站久了容易会导致腰部软组织损伤，局部软组织充血、水肿，表现为腰酸、腰胀以及腿疼等症状。通常采用保守治疗即可，要注意休息，睡硬板床，加强局部保暖，可以对患处进行热敷、针灸等来缓解症状。
2、腰椎退变性疾病
比如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等，因为退变、轻微外力导致椎间盘、纤维环损伤、腰椎轻度滑脱，站久了容易诱使其急性发作，表现为腰酸腿疼。建议采用保守治疗，包括注意休息，加强保暖，局部热敷，应用维生素B12等营养神经的药物，保守治疗无效时可以采取手术切除局部病变。
3、腰部炎症
腰部炎症如腰肌筋膜炎，站久了以后容易诱发炎症，刺激腰部产生腰酸、腰痛、腿疼、腿酸等症状。可采取保守治疗，例如外用消痛贴膏，或者口服布洛芬、吲哚美辛等非甾体药物治疗来进行治疗，同时可以应用营养神经的药物，如甲钴胺，一般是无须手术治疗。
建议日常生活中可通过仰卧起坐等运动，锻炼腰背肌。同时应注意适当休息，避免久坐、久站，站立半小时左右适当活动，如散步、舒展关节等。