一般情况下，由于烟中含有许多物质，不同物质排出体内的时间不同，但彻底排干净大概需要两到三个月的时间。如果长时间吸烟，哪怕每天只吸一根，烟雾中的有害物质一部分会排出体外，还会有一部分会在体内蓄积，会对健康产生危害。
另外吸烟时产生的烟雾主要经呼吸道进入人体，呼吸道就成为被损害的最大部位。有害物质会直接作用于气管、支气管等呼吸系统黏膜，诱发支气管炎、咽喉炎、肺气肿等疾病，烟草中的尼古丁会促进血管收缩，引起供应心脏血液的冠状动脉收缩，从而影响心肌组织的血液供应，会诱发冠心病、高血压等心血管疾病，所以建议此类患者尽早戒烟，患者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散注意力，从而降低对香烟的依赖，也可以用口香糖等零食替代香烟。