生完孩子腰骨痛怎么办

生完孩子后腰骨痛可能是存在腰肌劳损和韧带炎症等情况，可以积极进行保守治疗如按摩、热敷、遵医嘱服用消炎药等，同时在日常生活中做好一般护理。

1.保守治疗

局部按摩：可以按摩小腹、腰部、臀部等改善盆腔血运，缓解腰部肌肉痉挛。

热敷：通过热敷能够促进血液循环，减轻腰部疼痛症状。

服用消炎药：剖腹产过程中因药物注射可能会导致产妇发生韧带炎等无菌性炎症，可遵医嘱服用消炎药（如阿司匹林等）治疗。

2.一般护理

避免劳累：产妇分娩后，身体会比较虚弱，抵抗力下降，容易感染风寒、腰部受凉等，产妇应多加休息，避免劳累，尽量不要做弯腰，抬重物的家务活。

增强营养：食补对于产后机体恢复是十分重要的，产妇应多吃一些有营养的食物，如肉类、鱼虾以及新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、猕猴桃等，同时应多补充含钙食物，如牛奶、芝麻等，促进机体快速恢复，缓解症状。

保证充足的睡眠：产妇要保证充足的睡眠，情绪要平稳放松，利于机体快速恢复，缓解腰部疼痛的症状。

生完孩子后腰疼需要及时明确原因，慢慢调理，同时若症状不缓解要及时去医院诊治，以免延误病情。