女孩长高的几个阶段

女孩长高一般分为0-7岁、7-14岁、14-25岁三个阶段，家长可以根据各个阶段身高生长的特点调整孩子的饮食结构及生活习惯。

1.0-7岁

此时女孩处于身高生长的开始阶段，身高的生长速度相对较慢。此时需要注意要给孩子以充足的阳光照射和维生素补充，以防止发生维生素缺乏及各种并发症。

2.7-14岁

此时女孩处于青少年时期，女孩的身高生长速度相对较快。此时需要给予孩子充足的营养，多食用含钙丰富的食物，如虾类等。相对其他生长阶段而言，这一时期孩子对于钙的需求是三个阶段中最高的，如果孩子从食物中摄取的钙元素无法满足机体的需要，可能会出现钙需求量不足导致的肌肉酸痛等，此阶段也可以在医生指导下补充多种维生素如维生素D3等。

3.14-25岁

此时女孩的性腺已经逐渐发育成熟，身高的生长速度缓慢。要注意调节孩子身心健康，保证孩子内分泌稳定、保证睡眠充足，让生长激素得到充分释放。饮食上要注意营养均衡。