坐月子可以喝大米汤。大米汤对产妇的好处、坐月子饮食建议、坐月子饮食禁忌说明如下。
1、大米汤对产妇的好处
大米汤营养成分丰富且易消化，可以帮助产妇补充能量，缓解便秘。所以适合坐月子的产妇吃。尤其适合做早饭，但要注意米汤比米饭，馒头，这类食物更容易引起血糖升高，所以应适量饮用并配各种蔬菜。注意营养均衡。如发现血糖高于正常水平，那么就不应该继续喝米汤了。坐月子期间要注意保证蛋白质的充足摄入，这样有助于身体的恢复和乳汁的分泌。食用米汤就不要再加糖了，这样容易引起血糖升高过快。
2、坐月子饮食建议
小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的产妇来说，这是产后前几天最好的饮食选择。还可以吃全麦面包，碳水化合物有效维持产妇体力的同时，还能有效提升血清素的含量，产妇血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，产妇可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦面包。 燕麦中的碳水化合物也比较丰富，产妇适当进食之后，可以有效提升身体的耐受力。另外，燕麦中含有纤维素，它可以帮助促进消化，稳定血糖，让产妇精力充沛。
3、坐月子饮食禁忌
女性从怀孕开始到产后，体重有所增加，有的产妇为了恢复体型，生完宝宝后就开始节制饮食，其实产后之所以体重增加，是由于体内水分和脂肪增加，如果给宝宝喂母乳，则会消耗大量水分和脂肪，坐月子期间就开始节食，会影响对宝宝营养的供给，身体恢复所需的营养也不够。 忌过量吃鸡蛋，坐月子期间很多女性会吃鸡蛋进行滋补，吃鸡蛋不但可以补充身体恢复所需的营养，还可以提高母乳的质量，但是吃鸡蛋不宜过量，过量食用会加重肝肾负担，不利于妊娠所引起的血液中高胆固醇的排泄，并且容易导致胆固醇寒凉持续升高，因此坐月子期间吃鸡蛋每天不宜超过6个，并且分两餐食用。