坐月子可以吃苏打饼干吗

坐月子一般可以适量吃苏打饼干。苏打饼干中添加了反式脂肪酸，热量比较高。在坐月子期间是可以吃苏打饼干的，能够做到临时充饥，苏打饼干可以及时的补充身体所需的粗纤维，提供身体所需的能量。坐月子适当吃苏打饼干的作用有促进食物消化和吸收、缓解胃酸等，不能过多食用苏打饼干。

1、促进食物消化和吸收

苏打饼干中的粗纤维能够改善哺乳期身体肠胃对食物的排斥，从而起到顺利消化的作用。可以在食用碳酸饮料的同时配合柠檬茶或者玫瑰花茶，既可以帮助消化，又可以让人心情舒畅，有利于产后恢复。

2、缓解胃酸

苏打饼干是一种缓解哺乳期妇女胃酸的零食，可以作为零食，早餐之前可以少量食用，对孕妇和孩子都有很多益处。可以减轻产后的不适，但也不能过量食用，因为苏打饼干属于干性食品，多吃会导致身体出现一些不良反应。

3、过多食用苏打饼干

母乳喂养期间可以吃小苏打饼干，但由于小苏打饼干中的盐含量过高，会导致体内的钠含量过高，从而导致体内的微量元素不足。在哺乳期食用苏打饼干时，一定要注意不要过量食用盐，以免对身体产生不良的影响。另外，苏打饼干被加热后，会产生更多的丙烯酰胺，这些物质可以促进良性或者恶性的产生，还会损害大脑的中枢神经和末梢神经，是一种具有致癌作用的物质。